Dein Rückenkurs online

Starte jetzt deinen Krankenkassen-zertifizierten Rückenkurs mit Kostenübernahme der Krankenkasse
Jetzt starten

Rückenschmerzen gezielt lindern

Im Online-Rückenkurs stellen wir dir Strategien vor, Rückenschmerzen nachhaltig zu lindern und vorzubeugen. Mit effektiven Übungen kräftigst du gezielt wichtige Muskeln. Baue dein Training unkompliziert in deinen Alltag ein. Ob früh am morgen oder spät in der Nacht – Du entscheidest, wann du trainierst.

Von Krankenkassen zertifiziert

Unser Rückenkurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert. Die Krankenkassen übernehmen daher bis zu 100% der Kursgebühr. Prüfe jetzt, welcher Betrag für dich übrig bleibt.

Nachgewiesene Wirksamkeit

%

können die Schwerpunkte gut oder sehr gut nachvollziehen.

%

spüren eine Besserung ihrer Gesundheit durch unsere Online-Kurse.

%

bewerten die Inhalte unserer Online-Kurse als gut oder sehr gut verständlich.

%

können die Übungen in den Online-Kursen gut oder sehr gut ausführen.

Ergebnisse einer Evaluationsstudie mit 258 Teilnehmenden, die unsere Online-Kurse absolviert haben.

Das Wichtigste im Überblick

✔ Interaktives & zertifiziertes Training mit 8 Einheiten á 45 Minuten

✔ Anpassbarer Schwierigkeitsgrad

✔ Jederzeit & überall trainieren und sofort starten

✔ Hintergrundinfos zur eigenständigen Steuerung des Trainings

✔ Alle Inhalte zum Download, um auch nach dem Kurs weiter zu trainieren

Inform Tafel

Von Bundesministerien ausgezeichnet

Unser Online-Rückenkurs ist vom Bundesministerium für Gesundheit und vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft ausgezeichnet.

So funktioniert’s

Online-Kurs buchen

1. Buchen

Buche den Rückenkurs online und zahle zunächst die Kursgebühr.

Online-Kurs Trainieren

2. Trainieren

Trainiere in dem interaktiven Kurs anhand von praktischen Übungen und interessanten Hintergrundinfos.

Online-Kurs Erstatten

3. Erstatten

Sobald du alle Einheiten absolviert hast, kannst du deine Teilnahmebestätigung zur Erstattung mit einem Klick anfordern und dir die Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurückholen.

Training Smartphone zuhause

Lass deine Krankenkasse zahlen

Unser Rückenkurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen gemäß § 20 SGB V zertifiziert. Deshalb übernehmen sie bis zu 100% der Kursgebühr. Prüfe jetzt, welche Kosten deine Krankenkasse übernimmt und wie hoch dein Eigenanteil ist. Die Kursgebühr beträgt einmalig 99,00 €.

Rückenkurs online: Kräftigung des Rückens

Online-Kurs Rückenfit

>> Starte jetzt und sicher dir persönliche Beratung durch unsere Sportwissenschaftler*innen während der Kursdauer <<

Mockup Smartphone Tablet PC

Auf allen Geräten

Trainiere mit dem Smartphone, Tablet oder Laptop unkompliziert per App oder Browser. Alles, was du benötigst, ist ein Internetzugang für dein Gerät und schon kannst du dein Training starten.