Nachgewiesene Wirksamkeit
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können die Schwerpunkte unserer Kurse gut oder sehr gut nachvollziehen.
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spüren eine Besserung ihrer Gesundheit durch unsere Angebote.
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bewerten die Inhalte als gut oder sehr gut verständlich.
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können die Übungen im Kurs gut oder sehr gut ausführen.
Starte, wann du willst
Dein Training kannst du jederzeit und überall starten und durchführen. Such dir einen Ort, an dem du ausreichend Platz hast und starte sofort. Ob du Nachteule bist oder der frühe Vogel. Du entscheidest, wann und wo du trainierst. Du wirst beim Training unterbrochen? Pausiere jederzeit und setze dein Training später fort.
Das können unsere Kurse

Interaktives Training
Jederzeit pausieren
Hintergrundwissen
Du solltest stets gezielt trainieren und dein Training auch selbständig steuern können. Damit das gelingt, stellen wir dir zusätzlich zum praktischen Training die wichtigsten Muskelgruppen der jeweiligen Einheit vor. Mit unseren Tipps, wird die Integration das Trainings in den Alltag zum Kinderspiel.
Kursunterlagen zum Download
Damit du auch flexibel ohne dein Smartphone, Tablet oder Notebook aktiv bleiben kannst, erhältst du alle Übungen zusätzlich zum Download und kannst so auch offline jederzeit trainieren.

Erstattungsrechner
Hier erfährst du, welche Kosten für dich mit der Kostenerstattung deiner Krankenkasse anfallen. Die Kurskosten liegen bei einmalig 99,00€.
Wähle deinen Online-Kurs
Kräftigung des Rückens
✔ Jederzeit trainieren per App
✔ Kostenübernahme durch Krankenkassen
Kräftigung der Schultern & Arme
✔ Jederzeit trainieren per App
✔ Kostenübernahme durch Krankenkassen
So funktioniert’s

1. Buchen
Wähle aus unseren drei Online-Kursen Rücken, Schultern & Arme sowie Hüfte & Beine deinen Trainingsschwerpunkt.

2. Trainieren
Wir führen dich in dem interaktiven Kurs anhand von praktischen Übungen mit Bildern & Videos durch das Training.

3. Erstatten
Sobald du alle Einheiten absolviert hast, kannst du deine Teilnahmebestätigung zur Erstattung mit einem Klick anfordern.